Sơ lược Nấm Linh Chi Núi

Các nhà nghiên cứu xác nhận rằng các polysaccharicdes dễ tan trong nước có rất nhiều trongnam Linh Chi có tác dụng chống ung thư, rối loạn miễn dịch và làm chống cao huyết áp. Thành phần quan trọng khác là triterpenes, còn được gọi là ganoderic acids giúp giảm nhẹ các dị ứng bằng cách ức chế sự phóng thích histamine của cơ thể, đẩy mạnh sự hấp thụ oxy và làm tăng sự hoạt động của gan. Vì vậy, Linh chi được xem như một loại thượng dược, không độc, không tác dụng phụ.

Tác dụng: Bảng dược tính của tinh chất trích từ nấm Linh Chi có tác dụng:

- Nâng cao sức đề kháng cơ thể, chính vì thế phòng trừ được các chứng bệnh sinh ra do sức đề kháng của cơ thể yếu.

- Có tác dụng điều hòa, ổn định huyết áp. Khi dùng cho người huyết áp cao, nấm Linh chi làm hạ huyết áp, dùng lâu thì huyết áp ổn định. Với người suy nhược.

- Giảm cholesterol toàn phần, làm tăng nhóm lipoprotein tỷ trọng cao trong máu, trợ tim, chống xơ cứng thành động mạch.

- Linh chi có khả năng ổn định đường huyết ở những người bị bệnh đái tháo đường do trợ giúp quá trình tạo glycogen, tăng cường oxy hóa acid béo, giảm tiêu hao glucose.

- Tác dụng bổ khí, làm tăng hệ thống miễn nhiễm của cơ thể.

- Làm cho da dẻ hồng hào, điều hoà kinh nguyệt.

- Giúp cơ thể luôn tươi trẻ và gia tăng tuổi thọ.

Cách Dùng: Có 2 cách sử dụng Linh Chi: Thái lát (xát lát) hoặc Nghiền thành bột

Thái lát:

* Cho Linh chi khô đã rửa sơ hoặc không rửa (Vì bào tử Linh chi dùng được) khoảng 20g --> 30g xát lát, vào 2 lít nước và đun sôi rồi để nhỏ lửa và đun nước khoảng 15phút, sau đó uống nóng hoặc cho vào tủ lạnh, uống dần trong ngày, có thể thêm đường hoặc mật ong, táo khô tùy ý. Bã Linh chi còn lại nấu tiếp nước hai như trên.

* Cho Linh chi xát lát vào bình thủy tinh rót nước sôi và để một giờ rồi dùng dần trong ngày, cách này đơn giản hơn.

Nghiền thành bột: (Linh chi rất khó nghiền vì sẽ bông lên)

Cho vào tách hãm bằng nước thật sôi trong 5 phút sau đó uống hết cả bã. Trường hợp uống cả bã có thể làm người dùng hơi khó chịu vì sự không tan của nó, nhưng đây là cách dùng tốt nhất theo khuyến cáo của các nhà khoa học.

Chú ý thêm:

Nam lim xanh được dùng tốt nhất vào buổi sáng lúc bụng đói. Uống nhiều nước làm tăng công hiệu của nấm Linh Chi vì giúp cơ thể thải ra những chất độc. Linh chi có vị đắng nên khi đun có thể cho thêm cam thảo hoặc táo tàu sẽ dễ uống hơn.

Sản phẩm trên ko phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Read More

Nấm lim xanh Quảng Nam – Tiên dược của nhiều người bệnh

Nấm lim xanh Quảng Nam – "Tiên dược" của nhiều người bệnh

Sau khi thông tin Nam lim xanh Quang Nam chữa được bệnh ung thư, nhiều người tìm về Quảng Nam mua nấm lim xanh như một cách cứu cánh cho người thân của mình.

Nấm lim xanh với tác dụng bồi bổ cường tráng, giúp khí huyết lưu thông, giúp tế bào hấp thụ ôxy tốt hơn... Nó có công dụng trị suy nhược thần kinh, chóng mặt, mất ngủ; các bệnh viêm gan, viêm khí quản mãn tính, huyết áp cao; đau dạ dày, chán ăn, thấp khớp, thống phong... đặc biệt là kiềm chế tế bào ung thư, kéo dài tuổi thọ cho người bị bênh hiểm nghèo. Nấm lim xanh (Nấm linh chi tự nhiên) trở thành “tiên dược” với nhiều bị bệnh hiểm nghèo.

Hàng ngàn người đổ xô về Quảng Nam để tìm kiếm nấm lim xanh, nấm lim xanh trong môi trường tự nhiên vì thế mà cạn kiêt dần. Điều này đã biến nấm linh xanh từ một “tiên dược” thành độc dược với những nấm giả mạo, tẩm hoá chất giống nấm lim xanh.

Chọn đúng “tiên dược” nấm lim xanh

Loại nấm lim xanh Quảng Nam có tác dụng chữa bệnh được Viện Dược Liệu – Bộ Y Tế xác định là loại nấm mọc trên thân gỗ thiết lim là nấm linh chi tự nhiên. Loại nấm này có tên khoa học là Ganoderma lucidum (Leyss. Ex Fr.) Karst., còn có tên đồng nghĩa là Polyporum lucidus W. Curt., thuộc họ nấm lim (Ganodermataceae).

Tiên dược – nấm lim xanh chỉ phát huy tác dụng khi đúng thuốc đúng cách. Phải là nấm lim xanh tự nhiên được thu ở rừng, chưa qua chế biến, nguyên cây, nguyên mũ thì mới giữ được công dụng của nó. Khi sử dụng nấm lim xanh có thể thái mỏng, nhỏ, phơi khô hoặc sấy rồi đêm sắc thuốc uống. Uống nước nấm lim xanh mỗi ngày sẽ kiềm chế được tế bào ung thư, giảm bớt hen suyễn, chữa viêm gan,…

Qua khảo sát người tiêu dùng và tài liệu nghiên cứu đông y, khi chọn tiên dược nấm lim xanh nên chú ý:

Người dùng không nên dùng Nấm lim xanh đã chế biến tẩm thuốc do nấm chế biến tẩm chất giữ ẩm tạo vi sinh gây hại, một trong các tác nhân gây ung thư hiện nay.

Không mua nấm lim xanh đã qua chế biến, bởi mua nấm lim xanh dạng này thường mua trúng nấm giả tẩm ướp tạo mùi như nấm lim xanh. Thự thế, nấm lim xanh ngày càng cạn kiệt mua nấm chế biến sẽ không phân biệt được nấm mọc từ thân cây lim hay rể cây lim.

Ngoài ra, một số công ty lấy nấm linh chi trồng(giá rẻ) hay nấm các loại cây khác thái lát trộn với nấm lim xanh không thể phân biệt được. Một số nơi tiếp tay cho bọn lừa đảo bán nấm giả cho người dùng.

Chọn đúng tiên dược cần phải tìm đúng “thần y”, người tiêu dùng cần phải lựa chọn nơi cung cấp nấm lim xanh nguyên thuỷ.

Chọn đúng thần y cho thuốc

Trước nhu cầu tiêu thụ nấm lim xanh ngày cao, nguồn nấm tự nhiện càng cạn kiệt. Trên thị trường xuất hiện vô số “lang băm” rao bán tiên dược không rõ nguồn gốc, NTD vô cùng hoang mang. Nhiều người tìm phương thước tiên cho người thân của mình rơi vào cảnh tiền mất, tật mang.

Trước tình hình, chọn được một nơi uy tín cung cấp nấm lim xanh thật là điều quan trọng. Nấm lim xanh Tiên Phước Quảng Nam là địa chỉ đầu tiên tìm đến của mọi người.

Hiện nay, công ty TNHH Nấm Nguyễn Hoa được biết đến là một trong nhưng đơn vị cung ứng nấm lim xanh còn nguyên cây, nguyên mũ chất lượng. Công ty TNHH Nấm Nguyễn Hoa cung cấp nấm lim xanh rừng tự nhiên không qua công đoạn chế biến nên hoạt tính không bị mất tác dụng. Sản phẩm còn nguyên thủy nên người bệnh cũng phân biệt đượcnấm lim xanh tự nhiên được thu hái trong rừng. Công ty TNHH Nấm Nguyễn Hoa đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy với nhiều gia đình, giúp nhiều người bệnh hiểm nghèo.

Đến với Công ty TNHH Nấm Nguyễn Hoa, bạn và gia đình sẽ nhận được sự tư vấn tốt nhất về nấm lim xanh. Mọi chi tiết xin liên hệ với Công ty TNHH Nấm Nguyễn Hoa theo địa chỉ sau:

CÔNG TY TNHH NẤM NGUYỄN HOA

Đóng gói tại Xí Nghiệp kiểm định sản phẩm nấm Nguyễn Đình Hoa

Địa chỉ: Đường 1 - TT. Tiên Phước - H. Tiên Phước - Quảng Nam

Tài khoản : 4211.201.001.118

Tại: Ngân hàng NN & PT nông thôn huyện Tiên Phước, Tỉnh Quảng Nam

Gmail : nguyenhoa.tpqn@gmail.com

Yahoo: nguyenhoa.tpqn@yahoo.com

Read More

Thuốc giảm cân RELACORE

Thuốc giảm cân RELACORE là sản phẩm giảm cân đặc biệt dành cho những ai khó xuống cân, với 1 hàm lượng giảm cân cực mạnh, giúp bạn giam can nhanh đạt tỷ lệ giảm cân 97% thành công. Ngoài thành phần dinh dưỡng bổ sung dồi dào, ngoài công dụng giảm cân,  sản phẩm còn giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật... RELACORE sản phẩm giảm cân dành cho những cơ địa thực sự khó giảm cân nhất.

ĐẶT HÀNG - TƯ VẤN ONLINE:

0936.500.900  -  0982.500.900
0972.820.820  -  0975.820.820
093.777.67.37  -  08.35.8888.14

Relacore tiếp xúc cơ thể, hấp thụ nhanh, tác động rất mạnh lên những vùng nhiều mỡ nhất cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Cung cấp ngay một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, tạo thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể suốt trong quá trình giảm cân. 

Có tác dụng phòng chống ung thư ruột, trực tràng và các chất độc hại khác trên cơ thể. 
Giúp gỉam stress hiệu quả, mang lại tinh thần thỏa mái.

Tùy cơ địa mỗi người, Viên uống hỗ trợ giảm cân này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh sau 1 tháng. Một chế độ tập thể dục hợp lý kèm chế độ ăn uống lành mạnh sẽ có tác dụng hơn bất cứ phương pháp giảm cân nào. Hãy dành 20 phút đi bộ mỗi sáng, uống nhiều nước và thực hiện 1 chế độ ăn uống phù hợp kết hợp thực phẩm hỗ trợ giảm cân để đạt hiệu quả tốt nhất ! ” - Lời khuyên Bs.Hồng - Giamcan24h.com

Thành phần chính của Thuốc giảm cân RELACORE:

vitamin C  -Canxi- B1- B2- biotin, pantotheniccacid, magnesium, relacore, magnolia v.v...

Cách sử dụng Thuốc giảm cân RELACORE : mỗi ngày một viên, dùng trước bữa sáng 30 phút.

Hiệu quả khi sử dụng thuốc giảm cân RELACORE :  bạn có thể giảm cân hiệu quả và kết quả phụ thuộc cơ địa mỗi người khác nhau. 

-------------------------------------------------------------------------------
Hãy truy cập website http://giamcan24h.com - nơi bạn có thể trò chuyện và được tư vấn các phương pháp giảm cân hiệu quả cùng các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và giảm cân:

Tư Vấn Nữ:  093.777.6737 - 0936.500.900  (Mss.Hồng)
Tư Vấn Nam: 0975.820.820 (Mr.Duy) – 08.35.8888.14 (Mr.Quang)

Trung tâm chăm sóc sức khỏe làm đẹp KHỎE&ĐẸP 24H
VP: 40 Phan Văn Trị - F10 – Q.Gò Vấp – Tp.HCM – ĐT: 08.35.8888.14
Website: giam can - Website: phuong phap giam can

Read More

Ever slim giúp giảm cân nhanh chóng

Thuoc giam can -  Nho giàu các khoáng chất như kali, magiê, sắt, phốt pho, canxi và coban… Những chất này đóng góp vào việc cải thiện chức năng của não, tăng cường hệ thống cơ xương, cũng như tăng mức độ đồng hóa của các vitamin. Ngoài ra, chất xơ của nho rất hữu ích cho đường ruột. Thực hiện theo chế độ ăn nho giảm béo, bạn có thể không chỉ giảm cân, còn làm sạch cơ thể và loại bỏ các độc tố.
 

ĐẶT HÀNG - TƯ VẤN ONLINE:

0936.500.900  -  0982.500.900
0972.820.820  -  0975.820.820
093.777.67.37  -  08.35.8888.14

Một công trình nghiên cứu tại Mỹ cho thấy ăn nho, uống vang nho hoặc uống nước quả nho có thể giúp người béo giảm cân. Các nhà khoa học đã thử nghiệm với 100 người tình nguyện, có trọng lượng trung bình khoảng 99kg, chia thành ba nhóm.

Nhóm thứ nhất ăn nho trước ba bữa ăn hằng ngày; nhóm thứ hai uống một cốc nước nho sau mỗi bữa ăn; và nhóm thứ ba không ăn hoặc uống nước nho.

 

Kết quả sau 12 tuần thử nghiệm, những người ở nhóm một giảm trung bình 1,6kg, thậm chí một số người giảm tới 4,5kg; những người ở nhóm hai giảm trung bình 1,5kg và nhóm không sử dụng nho chỉ giảm được 0,2kg.

 

Các nhà nghiên cứu cho rằng việc Trái nho giảm cân có thể do lượng insulin trong quả nho - chất này giúp chuyển hóa đường - trong quả nho thấp, khiến hàm lượng đường được chuyển hóa trong cơ thể không cao và làm cho người ta ít cảm thấy đói, do đó giảm nạp chất béo để giảm cân...

Dựa trên nghiên cứu này, các nhà kho học tại học viện Y học Hostons đã bào chế thành công viên nang giảm cân từ trái nho Ever slim, thuoc giam can tốt nhất dành cho người béo phì, giải pháp tối ưu nhất cho những ai muốn giảm cân hiệu quả.

Chiết suất từ trái nho kết hợp các thành phần thảo dược lành tính như: Hoa cải cay, gừng, bí đao, chất IGGC trà xanh, nấm linh chi... Ever slim hấp thụ nhanh vào cơ thể, ngăn ngừa chất béo tích tụ, đào thải mỡ ra ngoài theo nguyên lý an toàn nhất là tuyến mồ hôi...

Từ ngày 1/9/2012 - P&J Thay đổi mẫu mã và quy cách đóng gói mới 
Ever slim 2 in 1 : 30 Softgel x 2 Bottle x 650 mg
Mẫu mã mới - chất lượng vượt trội
 

Ever slim sẽ giúp bạn giam can hieu qua chỉ sau 20 ngày sử dụng. Ever slim hoàn toàn là thảo dược tự nhiên, không gây tác dụng phụ như chóng mặt say sẩm mặt mày hay đi ngoài.... Đặc biệt các thành phần tiên tiến trong Ever slim còn giúp bạn đẹp da và căng phần da sau khi giảm cân hiệu quả.

Ever slim là thực phẩm chức năng tốt nhất được nhập khẩu hải quan vào Việt Nam mốt cách chính thống, SP được bộ y tế thử nghiệm và cấp phép lưu hành.

“Tùy cơ địa mỗi người, Viên uống hỗ trợ giảm cân này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh sau 1 tháng. Một chế độ tập thể dục hợp lý kèm chế độ ăn uống lành mạnh sẽ có tác dụng hơn bất cứ phương pháp giảm cân nào. Hãy dành 20 phút đi bộ mỗi sáng, uống nhiều nước và thực hiện 1 chế độ ăn uống phù hợp kết hợp thực phẩm hỗ trợ giảm cân để đạt hiệu quả tốt nhất ! ” - Lời khuyên Bs.Hồng - Giamcan24h.com

Website: giam can nhanh

Read More

Thuốc giảm cân body slimming sữa ông chúa

Thuoc giam can - Phương pháp giảm béo bằng viên uống dầu cá dựa trên nguyên lý tiêu hao nhanh chất béo dư thừa và rất được ưa chuộng hiện nay.  Giảm cân dầu cá này sẽ thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa trong cơ thể diễn ra tự nhiên và mạnh mẽ, làm giảm cân và giảm số đo nhanh chóng.
 

 

Khoa học tiến bộ mang đến cho con người nhiều phương pháp tuyệt vời để làm đẹp và tăng cường sức khỏe. Phương pháp giảm béo bằng viên uống dầu cá dựa trên nguyên lý tiêu hao nhanh chất béo dư thừa. Được xem như phương pháp giảm cân tốt nhất hiện nay tại Mỹ và các nước phương tây.
 

Không phải ăn kiêng, hay bất kỳ phương pháp nào khác, bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho công việc và chăm sóc gia đình mà vẫn có thân hình lý tưởng để diện những bộ đồ mình yêu thích.

HOT BODY Slimming giúp chặn đứng sự hấp thu chất béo vào cơ thể, đồng thời tăng cường sinh lực.  Ngăn chặn sự tồn trữ chất béo của gan, điều chỉnh cân lượng và bồi dưỡng sức khỏe, làm thân thể thon gọn như bạn mơ ước.  Hạ Cholesterol trong máu, nhờ đó làm tiêu mỡ dễ dàng nhanh chóng. 

“Tùy cơ địa mỗi người, Viên uống hỗ trợ giảm cân này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh sau 1 tháng. Một chế độ tập thể dục hợp lý kèm chế độ ăn uống lành mạnh sẽ có tác dụng hơn bất cứ phương pháp giảm cân nào. Hãy dành 20 phút đi bộ mỗi sáng, uống nhiều nước và thực hiện 1 chế độ ăn uống phù hợp kết hợp thực phẩm hỗ trợ giảm cân để đạt hiệu quả tốt nhất ! ” - Lời khuyên Bs.Hồng - Giamcan24h.com

Thành phần thuốc:

+ Mustard Extract (Tinh chất hoa cải): 58mg
+ Royal Jelly (Mật ong) : 65mg
+ Lingzhi Extract (Nấm linh chi): 66mg
+ Lotus Leaf Extract (Tinh chất lá sen): 64mg
+ Mulberry Leaf Extract (Lá dâu tằm): 75mg
+ Thảo dược tự nhiên khác: coicis extract, cassia seed extract…

Các thử nghiệm cho thấy Viên Giảm cân HOT BODY Slimming này có khả năng tăng cường tính miễn nhiễm và chống lại sự phát triển của tế bào ung thư vì có chứa 13 loại sinh tố, 14 loại khoáng chất và 15 loại amino acids. Ngoài ra, thành phần mật ong còn giúp điều hòa chế độ ăn uống, làm đẹp da, chống lại sự thèm đồ ngọt và carbohydrate, tiêu năng lượng thừa thãi, nhờ đó làm giảm cân nhanh chóng.
 

HOT BODY Slimming sữa ong chúa là một công thức an toàn giúp giảm cân nhanh chóng, làm tiêu chất béo và chất mỡ ở bụng và ruột trước khi các chất này có cơ hội đi vào cơ thể, với thành phần dược thảo thiên nhiên, làm tan các tế bào mỡ tồn trữ trong cơ thể, nhờ đó giúp giảm cân càng nhanh. Phù hợp với cả nam và nữ.  Không gây tác dụng phụ, Đặc biệt Có thể uống chung với các loại thuốc Đông Y, Tây Y mà không bị trở ngại.

Liều lượng: Viên 650mg - Uống 1 viên duy nhất một ngày (trước hoặc sau bữa ăn sáng)

Sản phẩm được sản xuất bởi công nghệ tiên tiến nhất của tập đoàn AMS Life Group, bào chế và sản xuất tại USA.

-----------------------------------------------------------------------------
Hãy truy cập website http://giamcan24h.com - nơi bạn có thể trò chuyện và được tư vấn các phương pháp giảm cân hiệu quả cùng các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và giảm cân:

Tư Vấn Nữ:  093.777.6737 - 0936.500.900  (Mss.Hồng)
Tư Vấn Nam: 0975.820.820 (Mr.Duy) – 08.35.8888.14 (Mr.Quang)

Trung tâm chăm sóc sức khỏe làm đẹp KHỎE&ĐẸP 24H
VP: 40 Phan Văn Trị - F10 – Q.Gò Vấp – Tp.HCM – ĐT: 08.35.8888.14
Website: www.giamcan24h.com - Website: www.thuocgiamcan.vn

Tags: Nam linh chi, giam can hieu qua, giam can cap toc

Read More

Những loại nước uống giúp giảm cân

Chế độ ăn uống hằng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng của bạn. Ngoài các loại thực phẩm, bạn cũng nên lưu ý tới các loại nước uống để luôn duy trì được vóc dáng thon gọn đáng mơ ước nhé!

Hãy cùng Webphunu.net khám phá những thức uống vừa tốt cho sức khỏe lại vừa có ích trong việc giữ gìn vóc dáng cân đối cho bạn nhé!

Cà phê

Cà phê như một chất kích thích làm cho bạn ý thức hơn. Tất cả các chất kích thích đều tăng tốc độ trao đổi chất và ức chế sự thèm ăn của bạn. Cà phê cũng kích thích cơ thể của bạn phân giải lipit – một quá trình của sự phân hủy chất béo để giải phóng axit béo tự do (FFAs). Ngoài ra, cà phê cũng làm cho cơ thể của bạn sinh nhiệt nhiều hơn, đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Nước lạnh

Một trong những cách dễ nhất để kiểm soát cân nặng là uống nước lạnh. Cố gắng để giữ ấm, cơ thể của bạn sẽ làm việc thực sự vất vả và sẽ mất đi lượng calo dư thừa. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng khoảng 2/3 lượng calo bạn sử dụng trong khi uống nước lạnh được dùng để hâm nóng nước đến nhiệt độ cơ thể. Theo các chuyên gia, bạn có thể đốt cháy đến 200 gram lượng calo hàng ngày bằng cách uống 8 cốc nước lạnh.

Trà xanh

Một ly trà xanh đá hoặc một ly trà xanh nóng sẽ kiểm soát trọng lượng bằng cách kích thích cơ thể đốt cháy calo và giảm bớt lượng mỡ trong cơ thể. Trà xanh có chứa các thành phần hoạt động chống lại enzim amilaza. Trong hệ thống tiêu hóa, enzim phá vỡ tinh bột của các carbohydrat và do đó làm tăng lượng đường trong cơ thể. Trà xanh làm chậm sự phát triển của enzim này và do đó trà xanh có hiệu quả ngăn cản việc chuyển đổi carbohydrat thành chất béo. Ngoài ra, trà xanh cũng còn chứa các chất chống oxy hóa gọi là catechin, giúp tăng tốc độ trao đổi chất cũng như đốt cháy lipit, hạn chế bệnh béo phì.

Nước bưởi

Uống một chút nước bưởi ba lần mỗi ngày hoặc ăn nửa quả bưởi (39 calo) trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn giam can. Bưởi là một loại trái cây có vị chua nên khó phù hợp với tất cả mọi người. Hương vị chua của bưởi chủ yếu là do naragin, một hợp chất giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Thành phần chất phytochemical trong trái bưởi làm giảm nồng độ insulin, có thể kích thích chuyển đổi thành năng lượng thay vì chất béo. Ngoài ra, bưởi có chứa các hợp chất chống ung thư như lycopene và liminoids.

Cam, chanh

Các loại trái cây họ cam quýt chứa rất nhiều vitamin C. Hãy uống một tách nước chanh ấm hoặc nước cam ấm mỗi sáng. Nó không chỉ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, mà vitamin trong cam, chanh sẽ giữ cho bạn năng lượng hoạt động và tỉnh táo suốt cả ngày. Ngoài việc giúp bạn giam can nhanh, cam và chanh còn có nhiều lợi ích khác cho cơ thể: kích thích tiêu hóa, làm cho da thêm mịn màng, thải các chất độc ra khỏi cơ thể…

Theo: Webphunu.net
Giamcan24h sưu tầm có chỉnh sữa.

Read More

Cách giảm cân theo lời khuyên của bác sĩ.

Nếu bạn muốn giảm cân thì hiểu biết về quy tắc giảm cân là vô cùng quan trọng.

Giảm cân nghe qua thì là chuyện dễ hiểu, hoặc uống thuoc giam can, hoặc nhịn ăn và tập thể dục, cần một chút quyết tâm là được. Nhưng thật sự nếu bạn muốn giảm cân, hiểu biết về quy tắc giảm cân là vô cùng quan trọng.

Theo bác sĩ Yến Phi (ĐH Y Khoa Phạm Ngọc Thạch), mức độ giảm cân tối đa tốt cho sức khỏe là 0.5 kg mỗi tuần (2kg mỗi tháng). Nếu bạn giảm nhanh hơn, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng xấu, và có thể nói, bạn giảm cân càng nhanh chừng nào thì càng dễ bị tăng cân trở lại như cũ khi ngừng giảm cân. Vì những lý do sau đây:

Để giảm cân nhanh, bạn thường sẽ có hai cách, một là sử dụng các thuốc giảm cân có tác dụng mạnh, hoặc nhịn ăn thật quyết liệt để quyết tâm giảm cân. Nhưng cả hai phương pháp này đều không tốt, vì thuốc giảm cân tác dụng mạnh, quảng cáo sẽ giúp giảm được 3 đến 4 kg trong một tuần, thường có những hóa chất độc hại mà tiêu biểu là Sibutramine, một chất gây chán ăn nhưng cũng gây hại cho tim mạch và gan. Ngay cả những thuốc giảm cân cam đoan là có nguồn gốc từ Mỹ, nguồn gốc thảo dược, nhưng thực chất là đa số từ Trung Quốc và nhà sản xuất Trung Quốc lén bỏ kèm chất độc hại trên vào. Khi dừng sử dụng những loại thuốc nói trên, bạn sẽ có cảm giác thèm ăn quyết liệt hơn rất nhiều, vì vậy sẽ dễ dàng tăng cân trở lại như cũ, và kèm theo là sức khỏe bị sụt giảm.

Phương pháp nhịn ăn để giảm cân cũng không tốt cho sức khỏe, vì khi bạn nhịn ăn, cơ chế “sống sót” của cơ thể được bật lên, để khi bạn ăn, dù chỉ 1 bữa, cơ thể cũng sẽ biến thức ăn đó thành mỡ để dự trữ, giúp bạn “sống sót” lâu hơn vào lần nhịn đói sau. Vì vậy, nhịn ăn giúp bạn giảm cân nhanh bao nhiêu, thì khi bạn ăn trở lại bạn sẽ tăng cân trở lại nhanh bấy nhiêu. Và đương nhiên là bạn không thể nhịn ăn suốt đời.

Cách giảm cân khoa học là giảm chậm, kiên nhẫn, ăn thức ăn ít năng lượng như rau củ quả thay vì chất ngọt, chất béo. Kết hợp việc ăn thức ăn ít năng lượng với việc tập thể dục thể thao để vừa có được chế độ giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe.

Để làm được điều này không dễ, bạn cần phải hiểu rằng giảm cân không phải là một việc xảy ra trong thời khắc, trong một giai đoạn. Không phải “tôi muốn giảm cân 5 ký, rồi tháng sau sẽ ăn lại bình thường”, mà nên là “tôi sẽ thay đổi thói quen sống, thói quen ăn uống, để từ nay đến mãi sau này có được lối sống khỏe mạnh cùng vóc dáng thon đẹp”.

Tập luyện thể dục thể thao là chuyện có thể làm được, nhưng việc nhịn ăn những thức ăn ngon, để ăn rau củ quả mỗi bữa là không dễ dàng chút nào. Tuy nhiên, may mắn là hiện nay có một sản phẩm chất xơ thấm nước, bắt nguồn từ món ăn Konnyaku của Nhật, là củ rễ của một loại cây. Chất xơ này có khả năng hút nước, trương nở, khi uống cùng nhiều nước vào sẽ làm đầy bao tử, tạo cảm giác no bụng giống như ăn nhiều rau, làm đầy bao tử mà không có nhiều năng lượng gây béo.

Chất xơ này khi vào ruột lại có thêm tác dụng bao vây lấy các thức ăn khác, làm cho ruột khó hấp thu chúng vào máu. Khi sử dụng chất xơ này, bạn có thể vẫn ăn ngọt và béo một chút, các thức ăn đó vẫn không thể gây hại nhiều đến bạn.

Sản phẩm chất xơ thấm nước này là Konjaglu, nếu bạn cần giam can nhanh hơn một chút, uống 2 gói Konjaglu trước mỗi bữa ăn chính (ăn trưa và ăn tối) để tạo cảm giác no, giảm ham muốn ăn để ăn ít hơn trong mỗi bữa ăn và giảm cân. Nếu bạn cần giảm cân chậm, kết hợp tập luyện thể dục thể thao, chỉ cần uống một gói cùng với bữa ăn (sáng, trưa, tối), để sử dụng tác dụng ngăn cản thức ăn tại ruột của Konjaglu.

Ghi chú rằng bạn cần kiên nhẫn, nghiên cứu cho thấy rằng Konjaglu chỉ giúp bạn giảm 2.5 kg trong vòng một tháng, nhưng việc hiểu rằng giảm cân bền vững là thay đổi thói quen, và là một quá trình từ từ, chậm rãi, sẽ giúp bạn chắn chắn rằng đây là con đường giảm cân mà bạn nên đi.

Read More

Những cách giảm cân lười biếng nhất

Không ai có thể giam can giùm bạn, nhưng một vài mẹo bên dưới sẽ khiến việc ăn uống đúng cách và tập thể dục dễ dàng hơn bao giờ

Bạn không cần phải dành thời gian 24/7 cho việc tập luyện dù giảm cân là một quá trình lâu dài. Ngay cả khi không có nhiều thời gian, tiền bạc lẫn động lực để đến phòng gym đồng thời chuẩn bị bữa tối tại nhà mỗi ngày, vẫn có nhiều cách hiệu quả và không cần bạn quá gắng sức để loại bỏ những con số đáng ghét trên cân. Một số những thói quen lười biếng ưa thích như chơi game, mua thức ăn làm sẵn hay áp dụng cách nấu nướng giản tiện cũng có thể giúp bạn thon gọn hơn.

Một vài chiến lược sau có thể khiến việc giảm cân dễ dàng hơn đối với bạn:

Vận động trong lúc xem ti-vi

Bạn có thể tiết kiệm thời gian (và cả tiền bạc) bằng cách tập một số động tác gập bụng (crunches) hoặc khuỵu chân (lunges) ngay tại nhà, ngay trong lúc xem những chương trình truyền hình ưa thích.

Becky Clark, tác giả của cuốn How to Lose Weight and Get Healthy Even If You’re Lazy (Làm thế nào giam can nhanh và sống khỏe ngay cả khi bạn lười biếng), cho biết: “Tôi đặt cả máy tập chạy bộ lẫn máy tập tổng hợp trước ti-vi. Như thế, tôi có thể vừa tập luyện vừa xem ti-vi”. Cách này của Clark cũng giúp cô thấy thời gian tập ngắn lại.

Nấu sẵn thức ăn cho cả tuần

Nấu nướng một lần vào chủ nhật và ăn những gì bạn đã chuẩn bị suốt cả tuần. Với cách này, bạn chỉ phải nghĩ về thức ăn một lần trong tuần hơn là 21 lần. Nhóm nghiên cứu tại Đại học Buffalo cho rằng việc giới hạn các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống và ăn chúng trong những khoảng thời gian chuẩn, chẳng hạn như 1 lần/ngày hoặc 1 lần/tuần, có thể giúp bạn ăn ít đi, vì bạn sẽ ít bị quyến rũ để ăn thỏa thích món gì đó nếu bạn nạp nó thường xuyên.

(Ảnh: Shutterstock)

Thu ngắn chuyến shopping

Thay vì đi dạo lòng vòng với một cái bụng rỗng, bạn nên ăn trước lúc đến siêu thị và một khi đã đến nơi, chỉ mua những gì có ghi trong danh sách. Theo đó, điều duy nhất bạn cần làm chính là quyết định xem mình nên mua loại gì hoặc sản phẩm của thương hiệu nào.

Tiến sĩ Joy Dubost, phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng Mỹ, đề xuất: Để mắt đến sữa không kem chứ đừng tập trung vào sữa nguyên chất, cho vào xe đẩy hàng nước khoáng có gas thay vì soda, chọn trái cây nguyên chất hơn là nước uống pha hương trái cây và nếu có chiều hướng ăn quá mức khi trút đồ thẳng từ hộp vào chén, bạn nên chọn loại đã được chia phần sẵn.

Mua thức ăn vặt làm sẵn

Nếu không thuộc tuýp người chịu khó mang trái cây từ nhà đến công ty, bạn nên tìm chỗ quen để mua đồ ăn xế. Thực phẩm tiện dụng không nhất thiết là loại quà vặt không bổ dưỡng. Bạn có thể để mắt đến thức ăn được đóng gói trước nhưng vẫn ở dạng gốc của nó, chẳng hạn như trái cây cắt sẵn, trứng luộc chín hay yogurt.

Nghỉ giải lao giữa những lần nâng đũa

Có thể bạn sẽ mất một chút thời gian để làm quen với thói quen mới này, nhưng việc hạ đũa/muỗng giữa hai lần đưa thức ăn vào miệng làm chậm lại quá trình ăn và có thể giúp bạn nạp ít calories hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên tập thói quen nhai kỹ thức ăn.

Trong một nghiên cứu của Đại học Y Cáp Nhĩ Tân, Trung Quốc, những người nhai thức ăn 40 lần/miếng ăn ít calories hơn những người chỉ nhai 15 lần. Ngoài ra, còn một cách khác để bạn mau lấp đầy bao tử hơn: uống nước trước mỗi bữa ăn. Hành động đơn giản này không chỉ thủy hợp mà còn có thể giúp bạn nạp năng lượng ít đi trong khi ăn.

Chợp mắt

Ngủ có lẽ là cách giảm cân lười biếng nhất. Trong một nghiên cứu kéo dài 6 năm, các nhà nghiên cứu Canada đã quan sát mối liên hệ giữa các kiểu ngủ với bệnh béo phì và phát hiện những người ngủ 5-6 tiếng/đêm tăng hơn 2kg so với người nủ 7-8 tiếng.

Trong khi nhiều nghiên cứu cho rằng việc ngủ không đủ giấc làm tăng nồng độ hormone gây đói ghrelin, một nghiên cứu trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition xác định thiếu ngủ còn có thể làm chậm tốc độ đốt cháy năng lượng.

Các nhà nghiên cứu Thụy Điển nhận thấy chỉ một đêm ngủ ít đi cũng khiến quá trình trao đổi chất chậm lại vào sáng hôm sau và làm giảm số lượng calories được đốt cháy trong lúc thực hiện những hoạt động tất yếu (như thở và tiêu hóa thức ăn) khoảng 5-20%, so với một buổi sáng khỏe khoắn sau giấc ngủ ngon tối hôm trước. 

Theo Tạp chí Women's Health 

Giamcan24h.com sưu tầm có chỉnh sữa.

Read More

Giảm cân cấp tốc

Giam can cap toc - Nhiều người cho rằng chỉ cần nhịn đói đi vài ngày, ngày bỏ ăn 1-2 bữa chính thì sẽ giảm béo được ngay. Nhưng, đằng sau việc giảm béo cấp tốc không đúng cách đã ảnh hưởng tới sức khoẻ như thế nào?

Giảm cân chỉ thành công với những ai có quyết tâm và kiên trì.

Không có cách gì giảm cân cấp tốc nhanh đến mức chỉ sau một đêm hay một tuần mà lấy lại vóc dáng như ý được.

Có những quảng cáo đã đánh trúng tâm lý của người tiêu dùng với những lời quảng cáo phóng đại, sai sự thật như giảm cân trong vòng 3 ngày, cấp tốc trong vòng 1 tuần… nhằm quảng cáo cho những sản phẩm của họ nhằm bán được hàng.

Các bạn nên hiểu rằng quá trình giảm cân nào rồi cũng cần có thời gian, mỗi người cần có một chế độ ăn kiêng cũng như chế độ tập luyện riêng. 

Tuỳ thể trạng và tình hình sức khoẻ của mỗi người để có chế độ giảm cân phù hợp, thì khi đó hiệu quả giảm cân sẽ cao và không ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.

Có nhiều người đã không hiểu biết hoặc muốn giảm cân nhanh đã chọn cho mình những cách giảm béo vô cùng nguy hiểm.

Như có người chọn cho mình giải pháp nhịn ăn, một ngày chỉ ăn trái cây và uống nước trong thời điểm này các bạn thấy mình có vẻ ốm đi nên tưởng đâu đã mang lại hiệu quả. Và cứ thế áp dụng cho những ngày tiếp. 

Thật ra, lúc này cơ thể đang thiếu chất và mất nước nên các bạn cảm thấy ốm đi và nếu kéo dài các bạn sẽ bị tụt huyết áp, đau dạ dày, kèm theo những triệu chứng nhức đầu, chóng mặt,..nặng hơn sẽ dẫn tới tình trạn biếng ăn. Bệnh này hiện nay khá phổ biến và rất khó chữa trị.

Có người lại chọn giải pháp nhịn ăn, một ngày chỉ ăn 1 bữa còn lại là uống cà phê đen, khi đói lại ăn trái cây, uống nước,… Ăn nhiều trái cây sẽ rất tốt nhưng ăn khi đói thì sẽ không tốt cho dạ dày. Mỗi ngày một bữa sẽ không cung cấp đủ năng lượng cho một ngày lao động do vậy các bạn cần chọn chế độ ăn hợp lý để bảo đảm cho sức khoẻ của chính mình.

Để quá trình giam can hieu qua các bạn cần có chế độ sinh hoạt phù hợp như:

Bữa ăn trong ngày được chia thành nhiều bữa ăn nhẹ, xen kẻ trái cây, salad rau xanh nếu đói. Chia nhỏ bữa ăn sẽ tốt cho quá trình tiêu hoá không bị tích tụ năng lượng, mỡ thừa…

Uống nhiều nước sẽ làm cho quá trình tiêu hoá diễn ra nhanh hơn, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, cơ thể đủ nước sẽ giúp cho làn da mịn màng.

Chú ý đến chế độ vận động hợp lý, tuỳ thể trạng của từng người mà chọn cho mình môn thể thao, chế độ tập luyện phù hợp. Những ai có lối sống càng năng động, thường xuyên vận động sẽ hạn chế các bệnh về tim mạch, giảm cân hiệu quả, nhanh chóng, ngăn ngừa béo phì, …

Và với những ai đang bị béo phì, mỡ bụng lâu năm thì cần có sự hỗ trợ của một số thực phẩm chức năng. Khonggia.com khuyên các bạn đang bị béo phì nên sử dụng thuốc giảm cân Perfect Slim USA với công dụng tìm những khu mỡ thừa như vùng bụng, eo, mông, đùi,… và giúp tiêu mỡ nhanh chóng. 

Cách dùng thuốc giảm cân Perfect Slim USA:

- Uống 1 viên/ngày trước khi ăn sáng với nước lọc. Xin ăn đúng bữa, đừng bỏ bữa ăn nào.

- Sau khi đã được số cân nặng như mình mong muốn, nên uống 1 tuần 3 viên để giữ nguyên số cân. Một thời gian sau khi cơ thể đã quen với thể tạng thon gọn mới thì dừng hẳn không cần uống thêm nữa.

- Uống thật nhiều nước trong ngày.

- Xin đọc kỹ nhãn hiệu, lời chỉ dẫn, trước khi dùng.

Read More